赛马会彩票香港五分彩:让男性衰老的10件事 抽烟排第五名 第一名的是它

时间:2021年09月07日 15:03:42 中财网
  男人似乎更“抗老”。但即便外形上显得年轻,身体机能也难免退化,尤其是以下这10种行为会加速男人的衰老。

  第十名:易怒易暴 性格脾气过于急躁的朋友,很容易出现早衰。容易生气的人,体内压力激素会增加,易引起皮质醇水平升高,从而导致高血糖和高血压等问题的出现。

  第九名:不会保养 比起女性来说,男性人群中注重护肤的人非常少,这也导致皱纹及色斑等问题在男性的脸上更为突出。

  第八名:经常熬夜 长期熬夜、睡眠不足会加速皮肤的衰老,出现皮肤蜡黄、眼睛浮肿,以及内分泌紊乱、免疫功能失调等各种健康问题。

  第七名:睡眠不足 长期缺乏睡眠,人很容易出现烦躁或者焦虑情绪,这会直接导致内分泌失调,加快衰老的速度。

  第六名:饮食不当 有些男士平时不注意饮食健康,外出进餐时摄入太多不健康油盐,不仅增加肥胖风险,患心脏病和糖尿病的概率也比普通人更多。

  第五名:经常抽烟 香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白和血管都有破坏作用。

  第四名:经常喝酒 饮酒后,体内产生的自由基引起氧化应激反应,是导致衰老的重要因素。

  第三名:缺乏运动 久坐的危害人尽皆知,冠心病、卒中、高血压、肿瘤和2型糖尿病等慢病,都与久坐不运动有关系。

  第二名:纵欲过度 到40岁之后,若不加节制就容易引发身体的多种问题,衰老也会提前光顾。

  第一名:压力大 巨大的心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老,甚至让更年期提早到来。对于男性朋友来说,重重压力叠加无异于雪上加霜。 据养生中国
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